Tcherkessia à droite :
– Croiser le pied gauche devant le pied droit et poser, poids du corps sur ce pied.Lever le pied droit à l’arrière.
– Reposer le pied droit, poids du corps sur celui-ci.
– Reposer le pied gauche comme au début.
Tcherkessia à droite :
– Croiser le pied gauche devant le pied droit et poser, poids du corps sur ce pied.Lever le pied droit à l’arrière.
– Reposer le pied droit, poids du corps sur celui-ci.
– Reposer le pied gauche comme au début.